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Abendessen

Steak and Ale Pie mageres Schmorgericht

Zartes Rindergulasch in dunkler Biersauce mit einer dünnen Blätterteighaube - der britische Pie-Klassiker ohne Übergewicht auf dem Teller.

  • 115 min
  • 520 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Britisch
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  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 2.080 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 500 g Rindergulasch in 1 EL Olivenöl scharf anbraten, herausnehmen. 2 Zwiebeln und 200 g Champignons im Bratensatz anbraten.

  2. 1 EL Tomatenmark und 1 EL Mehl einrühren, mit 300 ml dunklem Ale und 200 ml Rinderbrühe ablöschen.

  3. Das Fleisch zurückgeben, salzen und zugedeckt 75 Minuten weich schmoren, bis die Sauce sämig ist.

  4. Die Masse in eine Pieform füllen, mit ausgerolltem Blätterteig bedecken und bei 200 Grad 20 Minuten goldbraun backen.

Nährwerte

520kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate35 g
  • Fett22 g

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