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Russischer Rote-Bete-Aufstrich mit Knoblauch

Cremiger Rote-Bete-Aufstrich mit Knoblauch und Quark, wie er in Russland zum Brot serviert wird - farbenfroh und leicht.

  • 10 min
  • 120 kcal pro Portion
  • leicht
  • Russisch
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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Unter 150 kcal
  • Glutenfrei

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 480 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 250 g Rote Bete fein reiben und 20 g Walnüsse hacken.

  2. 150 g Magerquark mit 2 gepressten Knoblauchzehen und dem Saft von 0,5 Zitrone verrühren.

  3. Rote Bete und Walnüsse unterheben und mit 0,5 TL Salz abschmecken.

  4. 30 Minuten durchziehen lassen und als Aufstrich zu Roggenbrot servieren.

Nährwerte

120kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate11 g
  • Fett4 g

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