Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 480 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
250 g Rote Bete fein reiben und 20 g Walnüsse hacken.
150 g Magerquark mit 2 gepressten Knoblauchzehen und dem Saft von 0,5 Zitrone verrühren.
Rote Bete und Walnüsse unterheben und mit 0,5 TL Salz abschmecken.
30 Minuten durchziehen lassen und als Aufstrich zu Roggenbrot servieren.
Nährwerte
120kcal pro Portion
- Eiweiß9 g
- Kohlenhydrate11 g
- Fett4 g
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