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Russischer Pilz-Julienne light (Жульен)

Cremig überbackene Champignons mit Zwiebel und Käse in der Förmchen - der elegante russische Klassiker mit Magerquark statt Sahne.

  • 35 min
  • 200 kcal pro Portion
  • mittel
  • Russisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Unter 250 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 400 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 300 g Champignons in Scheiben und 1 Zwiebel fein schneiden, in 1 TL Öl 8 Minuten braten, bis die Flüssigkeit verdampft ist.

  2. 150 g Magerquark mit 0,5 TL Senf und 0,5 TL Salz verrühren und unter die Pilze mischen.

  3. Die Masse in zwei kleine ofenfeste Förmchen füllen und mit 40 g geriebenem Käse bestreuen.

  4. Im Ofen bei 200 Grad 10 Minuten überbacken, bis der Käse goldgelb ist.

Nährwerte

200kcal pro Portion
  • Eiweiß21 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett9 g

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