Zutaten
Alle Portionen zusammen 1.700 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
400 g Hähnchenbrust würfeln und in 1 EL Öl in einem Topf 5 Minuten anbraten.
2 Zwiebeln würfeln und 300 g Möhren in Stifte schneiden, zugeben und 8 Minuten mitbraten, mit 1 TL Kreuzkümmel und 1 TL Salz würzen.
250 g Reis darüber verteilen, eine ganze Knoblauchknolle hineindrücken und mit 500 ml heißem Wasser aufgießen.
Zugedeckt bei kleiner Hitze 20 Minuten quellen lassen, bis der Reis gar ist, dann vorsichtig auflockern.
Nährwerte
- Eiweiß30 g
- Kohlenhydrate58 g
- Fett8 g
Deine Küche
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