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Mittagessen

Pelmeni mit magerer Rinderfüllung (Пельмени)

Gefüllte russische Teigtaschen mit magerem Rinderhack und Zwiebel, in Brühe gegart und mit Magerquark serviert.

  • 55 min
  • 420 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Russisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Unter 450 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.680 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. 300 g Mehl mit 1 Ei, 150 ml Wasser und 0,5 TL Salz zu einem glatten Teig kneten und 30 Minuten ruhen lassen.

  2. 350 g Rinderhack mit 1 fein geriebenen Zwiebel, 0,5 TL Salz und 0,5 TL Pfeffer zu einer Füllung verarbeiten.

  3. Teig dünn ausrollen, mit einem Glas Kreise ausstechen, je 1 TL Füllung daraufgeben und zu Halbmonden verschließen, Ecken zusammendrücken.

  4. Pelmeni portionsweise in siedendem Salzwasser 5-6 Minuten kochen, bis sie aufschwimmen.

  5. Mit je 1 EL Magerquark und 0,5 Bund gehacktem Dill servieren.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett12 g

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