Zutaten
Alle Portionen zusammen 1.140 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
500 g Rinderhack mit 1 fein geriebenen Zwiebel, 1 gepressten Knoblauchzehe, 1 Ei und 40 g Haferflocken vermengen.
0,5 Bund gehackte Petersilie, 1 TL Salz und 0,5 TL Pfeffer unterkneten und die Masse 10 Minuten quellen lassen.
Aus der Masse 8 ovale Frikadellen formen und auf ein mit Backpapier belegtes Blech setzen.
Im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad 25 Minuten backen, nach der Hälfte wenden.
Nährwerte
- Eiweiß30 g
- Kohlenhydrate8 g
- Fett14 g
Deine Küche
Zeig dein Ergebnis
Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.
oder ein Foto hierher ziehen
Bewertungen
Noch keine Bewertung
Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.
Das schmeckt dir vielleicht auch
Alle Rezepte: AbendessenAbendessen
Golabki light (Kohlrouladen)
Abendessen
Lasagne al Forno light mit Putenhack
Abendessen