Startseite Rezepte Abendessen Kotleta po-kijewski leicht (Котлета по-киевски)

Abendessen

Kotleta po-kijewski leicht (Котлета по-киевски)

Hähnchenröllchen mit Kräuterbutterkern, im Ofen gebacken statt frittiert für eine schlanke Version des Klassikers.

  • 50 min
  • 320 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Russisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.280 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 30 g weiche Butter mit 0,5 Bund gehackter Petersilie und 1 gepressten Knoblauchzehe verkneten und zu 4 Stücken eingefroren härten.

  2. 4 Hähnchenbrüste flach klopfen, salzen, pfeffern, je ein Butterstück einrollen und fest verschließen.

  3. Röllchen in 1 verquirltem Ei und dann in 60 g Paniermehl wenden.

  4. Auf ein Backblech setzen und im Ofen bei 200 Grad 25 Minuten goldbraun backen.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett13 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Abendessen
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: