Startseite Rezepte Abendessen Russisches Hähnchen-Lebersouté mit Zwiebeln (Печёнка)

Abendessen

Russisches Hähnchen-Lebersouté mit Zwiebeln (Печёнка)

Zart geschmorte Hähnchenleber mit Zwiebeln und Möhren in leichter Sauce - ein eisenreiches russisches Alltagsgericht.

  • 30 min
  • 285 kcal pro Portion
  • mittel
  • Russisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Unter 350 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.140 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 500 g Hähnchenleber putzen und in 1 EL Öl 4 Minuten kräftig anbraten, dann herausnehmen.

  2. 2 Zwiebeln in Ringe und 200 g Möhren in Stifte schneiden, 8 Minuten in der Pfanne anbraten.

  3. 1 EL Tomatenmark und 150 ml Wasser einrühren, die Leber zurückgeben und 5 Minuten schmoren.

  4. 100 g Magerquark vom Herd genommen unterrühren und mit 1 TL Salz und Pfeffer abschmecken.

Nährwerte

285kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett11 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Abendessen
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: