Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 1.140 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
500 g Hähnchenleber putzen und in 1 EL Öl 4 Minuten kräftig anbraten, dann herausnehmen.
2 Zwiebeln in Ringe und 200 g Möhren in Stifte schneiden, 8 Minuten in der Pfanne anbraten.
1 EL Tomatenmark und 150 ml Wasser einrühren, die Leber zurückgeben und 5 Minuten schmoren.
100 g Magerquark vom Herd genommen unterrühren und mit 1 TL Salz und Pfeffer abschmecken.
Nährwerte
285kcal pro Portion
- Eiweiß32 g
- Kohlenhydrate14 g
- Fett11 g
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