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Salate

Polnischer Heringssalat

Marinierter Hering mit Zwiebel und Apfel - ein festlicher polnischer Klassiker.

  • 15 min
  • 230 kcal pro Portion
  • leicht
  • Polnisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 300 g Matjeshering in mundgerechte Stücke schneiden.

  2. 1 Zwiebel und 1 Apfel fein würfeln.

  3. Mit 150 g Joghurt, 1 EL Essig, Salz und Pfeffer vermengen.

  4. Mindestens 1 Stunde kühl ziehen lassen.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate9 g
  • Fett13 g

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