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Meal-Prep

Polnischer Bohnen-Meal-Prep-Eintopf

Vorgekochter Bohneneintopf mit Gemüse für mehrere Tage, ballaststoffreich.

  • 50 min
  • 230 kcal pro Portion
  • mittel
  • Polnisch
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Ballaststoffreich
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 1 Zwiebel, 200 g Karotten und 100 g Sellerie würfeln und andünsten.

  2. 400 g abgetropfte weiße Bohnen und 400 g passierte Tomaten zugeben.

  3. 25 Minuten köcheln und mit 1 TL Majoran, Salz und Pfeffer abschmecken.

  4. Auf 4 Boxen verteilen und kühl lagern.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß12 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett3 g

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