Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 1.680 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
500 g Rindfleisch in 1200 ml Wasser 60 Minuten weich kochen, Brühe aufbewahren.
1 Zwiebel und 3 Knoblauchzehen anbraten, 400 ml Brühe und 60 g Erdnussmus einrühren, bis eine Sauce entsteht.
Fleisch, 200 g Auberginen und 150 g Bohnen zugeben und 10 Minuten köcheln.
200 g Pak Choi zugeben, 3 Minuten garen und mit Reis servieren.
Nährwerte
420kcal pro Portion
- Eiweiß38 g
- Kohlenhydrate16 g
- Fett22 g
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