Startseite Rezepte Bowls Fischfrikadellen-Bowl mit Calamansi

Bowls

Fischfrikadellen-Bowl mit Calamansi

Leichte gebratene Fischfrikadellen auf Reis mit Gemüse und einem frischen Calamansi-Dip.

Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Unter 450 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.170 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 400 g Fisch fein hacken und mit 1 Ei, 1 Bund Frühlingszwiebeln und 60 g geriebenen Karotten zu Frikadellen formen.

  2. In 1 EL Öl je Seite 4 Minuten goldbraun braten.

  3. 60 g Karotten kurz blanchieren.

  4. Je 100 g Reis in eine Bowl geben, mit Frikadellen und Karotten belegen und mit 2 EL Calamansi-Saft beträufeln.

Nährwerte

390kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett9 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Bowls
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: