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Frühstück

Persisches Eieromelett mit Tomaten (Omlet)

Persisches Frühstücksomelett aus Eiern und reifen Tomaten, mild gewürzt mit Kurkuma.

  • 17 min
  • 248 kcal pro Portion
  • leicht
  • Persisch
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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 496 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 1 Zwiebel fein würfeln und in 1 EL Olivenöl 4 Minuten glasig dünsten.

  2. 1 TL Kurkuma einrühren, 300 g gewürfelte Tomaten zugeben und 5 Minuten einkochen.

  3. 4 Eier verquirlen, mit Salz und Pfeffer würzen und über die Tomaten gießen.

  4. Bei mittlerer Hitze 3 Minuten stocken lassen und warm servieren.

Nährwerte

248kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate9 g
  • Fett16 g

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