Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 1.152 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
1 Zwiebel und 2 Knoblauchzehen würfeln und in 1 EL Olivenöl 4 Minuten dünsten.
1 TL Kurkuma und 1 TL Kreuzkümmel zugeben und kurz anrösten.
250 g braune Linsen und 800 ml Gemüsebrühe zufügen.
Zugedeckt 30 Minuten köcheln, bis die Linsen weich sind, und abschmecken.
Nährwerte
288kcal pro Portion
- Eiweiß18 g
- Kohlenhydrate42 g
- Fett4 g
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