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Naschen-light

Topfenpalatschinken (Backofen)

Dünne Palatschinken gefüllt mit luftiger Topfenmasse und im Ofen überbacken – süß, eiweißreich und leicht.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 680 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Den Ofen auf 180 °C vorheizen und eine Auflaufform leicht einfetten.

  2. Aus 60 g Mehl, 1 Ei und 150 ml Magermilch einen dünnen Teig rühren und in 1 TL Rapsöl zwei Palatschinken backen.

  3. 250 g Magertopfen mit 1 Eidotter, 1 EL Honig und dem Abrieb der halben Zitrone verrühren, das Eiweiß steif schlagen und unterheben.

  4. Die Topfenmasse auf den Palatschinken verteilen, einrollen und in die Form legen.

  5. Im Ofen 18 Minuten backen, bis die Füllung gestockt ist, und warm servieren.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate34 g
  • Fett9 g

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