Smoothies

Topfen-Beeren-Smoothie mit Mohn

Name: Topfen-Beeren-Smoothie mit Mohn
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Cuisine: Österreichisch
Ingredients: 200 g Magertopfen (Quark); 200 g gemischte Beeren (TK); 200 ml Magermilch; 1 TL gemahlener Mohn; 1 TL Honig

Cremiger Smoothie aus Magertopfen, Beeren und einem Hauch Mohn – eiweißreich und an Topfenknödel angelehnt.

5 min
180 kcal pro Portion
leicht
Österreichisch

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Vegetarisch
Viel Eiweiß
Schnell gemacht
Glutenfrei
Unter 200 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 360 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

200 g Magertopfen mit 200 g Beeren und 200 ml Magermilch in den Mixer geben.
1 TL Honig zufügen und alles fein pürieren.
Den Smoothie auf zwei Gläser verteilen.
Mit 1 TL gemahlenem Mohn bestreuen.
Sofort kühl servieren.

Nährwerte

180kcal pro Portion

Eiweiß18 g
Kohlenhydrate20 g
Fett3 g

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