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Abendessen

Tiroler Gröstl

Deftige Bratkartoffelpfanne mit magerem Rindfleisch und Spiegelei – die klassische Tiroler Resteverwertung.

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  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 450 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 900 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. 300 g gekochte Kartoffeln in Scheiben schneiden und die Zwiebel in Ringe.

  2. 1 EL Rapsöl erhitzen und die Kartoffeln mit der Zwiebel 8 Minuten knusprig braten.

  3. 200 g gewürfeltes Rindfleisch zugeben, mit 0,5 TL Kümmel und Salz würzen und 4 Minuten mitbraten.

  4. In einer zweiten Pfanne 2 Spiegeleier braten.

  5. Das Gröstl mit Petersilie bestreuen und die Spiegeleier daraufsetzen.

Nährwerte

450kcal pro Portion
  • Eiweiß33 g
  • Kohlenhydrate34 g
  • Fett19 g

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