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Mittagessen

Kapsalon-light (Döner-Pommes-Auflauf leicht)

Die Rotterdamer Erfindung neu gedacht: Ofen-Süßkartoffel, mageres Hähnchen, Käse und ein großer Salat.

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  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 1.040 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 400 g Süßkartoffel in Pommesform schneiden, mit Salz und 1 TL Paprikapulver mischen und bei 220 Grad 25 Minuten backen.

  2. 250 g Hähnchen in Streifen schneiden, würzen und in einer Pfanne anbraten.

  3. Hähnchen auf die Pommes legen, mit 60 g Gouda bestreuen und 5 Minuten überbacken.

  4. Mit 150 g Eisberg und Tomatenwürfeln belegen und mit Joghurt-Knoblauch-Sauce beträufeln.

Nährwerte

520kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett16 g

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