Zutaten
Alle Portionen zusammen 1.200 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
500 g Hähnchenbrust in Salzwasser 15 Minuten gar kochen, herausnehmen und mit zwei Gabeln zerzupfen.
2 Zwiebeln in Streifen schneiden und in 1 EL Öl 5 Minuten glasig dünsten, 2 Knoblauchzehen zugeben.
400 g Tomaten mit 2 TL Chipotle pürieren, zum Zwiebel geben und mit 1 TL Oregano 8 Minuten einkochen.
Das zerzupfte Hähnchen unterrühren, mit Salz abschmecken und 4 Minuten ziehen lassen.
Nährwerte
- Eiweiß38 g
- Kohlenhydrate14 g
- Fett9 g
Deine Küche
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