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Abendessen

Camarones a la Diabla (scharfe Garnelen)

Saftige Garnelen in feuriger Chili-Tomatensauce, schnell zubereitet und proteinreich.

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  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Low Carb
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 520 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 300 g Tomaten mit 2 TL Chipotle und 2 Knoblauchzehen fein pürieren.

  2. 1 Zwiebel würfeln und in 1 EL Öl 3 Minuten andünsten.

  3. Die Tomaten-Chili-Sauce zugeben und 6 Minuten einkochen lassen.

  4. 300 g Garnelen einrühren und 4 Minuten garen, bis sie rosa sind, mit Salz abschmecken.

Nährwerte

260kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett10 g

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