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Meal-Prep

Mexikanische Hähnchen-Spieße (Alambre)

Würzige Hähnchenspieße mit Paprika und Zwiebel vom Blech, ideal zum Vorbereiten.

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  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Zum Vorkochen
  • Low Carb
  • Unter 350 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.200 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 500 g Hähnchenbrust würfeln und mit 2 TL Paprikapulver, 1 TL Kreuzkümmel, 2 gehackten Knoblauchzehen, 1 EL Öl und Salz marinieren.

  2. 2 Paprika und 2 Zwiebeln in Stücke schneiden und abwechselnd mit dem Fleisch auf Spieße stecken.

  3. Die Spieße auf ein Blech legen und bei 200 Grad 20 Minuten backen, nach der Hälfte wenden.

  4. In Portionsboxen mit Reis oder Salat füllen.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß40 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett9 g

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