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Abendessen

Rindfleisch-Tajine mit Quitten

Geschmortes Rind mit Quittenstücken, Zimt und Safran, ein herbstlicher Klassiker.

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  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.960 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 600 g Rindergulasch mit 1 Prise Safran und Salz würzen und in 1 EL Olivenöl rundum anbraten.

  2. 2 gehackte Zwiebeln und 1 Zimtstange zugeben, mit 300 ml Wasser ablöschen und zugedeckt 70 Minuten weich schmoren.

  3. 2 Quitten schälen, in Spalten schneiden und in 15 g Butter mit 1 EL Honig 10 Minuten karamellisieren.

  4. Quitten zur Tajine geben und 10 Minuten ziehen lassen, bis die Sauce eingedickt ist.

Nährwerte

490kcal pro Portion
  • Eiweiß35 g
  • Kohlenhydrate24 g
  • Fett26 g

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