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Snacks

Marokkanischer Hummus mit Kreuzkümmel

Cremiger Kichererbsen-Dip mit Tahini, Kreuzkümmel und Olivenöl, ideal zum Brot.

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  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.000 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 1 Dose abgespülte Kichererbsen mit 2 EL Tahini und 2 Zehen Knoblauch in den Mixer geben.

  2. 2 EL Zitronensaft, 1 TL Kreuzkümmel, Salz und 60 ml kaltes Wasser zugeben.

  3. Glatt und cremig pürieren, bei Bedarf etwas Wasser nachgeben.

  4. In eine Schale füllen und mit 2 EL Olivenöl beträufeln.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß10 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett14 g

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