Zutaten
Alle Portionen zusammen 1.240 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
1 Zwiebel und 2 Stangen Sellerie würfeln und in 2 EL Olivenöl 5 Minuten andünsten. 1 TL Ingwer und 1 TL Kurkuma zugeben.
1 Dose Tomaten und 1,2 l Wasser angießen, 150 g rote Linsen einrühren und 25 Minuten köcheln.
1 Dose abgespülte Kichererbsen zugeben und weitere 15 Minuten kochen, bis die Suppe sämig ist.
1 Bund gehackten Koriander unterrühren, mit Salz abschmecken und heiß servieren.
Nährwerte
- Eiweiß17 g
- Kohlenhydrate45 g
- Fett7 g
Deine Küche
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