Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 1.040 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
1 Zwiebel würfeln und mit 50 g zerbrochenen Fadennudeln in 1 EL Olivenöl 4 Minuten goldbraun braten.
1 EL Tomatenmark einrühren und kurz mitrösten.
200 g Bulgur zugeben, mit 400 ml heißem Wasser aufgießen und 1 Prise Salz zufügen.
Zugedeckt bei kleiner Hitze 15 Minuten quellen lassen, dann mit der Gabel auflockern.
Nährwerte
260kcal pro Portion
- Eiweiß7 g
- Kohlenhydrate48 g
- Fett5 g
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