Zutaten
Alle Portionen zusammen 420 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
4 Eier mit 60 ml Dashi-Brühe, 1 TL Sojasauce und 1 TL Zucker in einer Schüssel glatt verquirlen.
Eine eckige Pfanne bei mittlerer Hitze mit etwas der 1 EL Öl auspinseln.
Eine dünne Schicht Eimasse eingießen, stocken lassen und mit Stäbchen vom hinteren Rand her aufrollen.
Pfanne erneut ölen, nächste Schicht eingießen und unter die Rolle laufen lassen, dann erneut aufrollen - so 3-4 Schichten.
Das fertige Omelett aus der Pfanne nehmen, kurz abkühlen lassen und in 2 cm dicke Scheiben schneiden.
Nährwerte
- Eiweiß15 g
- Kohlenhydrate4 g
- Fett14 g
Deine Küche
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