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Abendessen

Saba Shioyaki (gegrillte Makrele)

Mit Salz gegrillte Makrele mit knuspriger Haut und Zitrone - ein schlichtes, omega-3-reiches Fischgericht.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 640 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. 300 g Makrelenfilet mit 1 EL Sake beträufeln und 10 Minuten ziehen lassen, dann trocken tupfen.

  2. Die Filets beidseitig gleichmäßig mit 1 TL grobem Meersalz bestreuen.

  3. Unter dem Ofengrill bei 220 Grad mit der Hautseite nach oben 10-12 Minuten grillen, bis die Haut knusprig ist.

  4. 100 g Daikon fein reiben und neben den Fisch geben.

  5. Mit Spalten einer halben Zitrone servieren.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate2 g
  • Fett22 g

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