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Mittagessen

Gyudon (Rindfleisch-Reisschale)

Dünn geschnittenes Rindfleisch in süß-würziger Dashi-Sauce mit Zwiebeln auf Reis - ein schnelles Alltagsgericht.

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  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 940 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. 180 g Sushi-Reis waschen und mit 220 ml Wasser garen, abgedeckt 10 Minuten quellen lassen.

  2. 1 Zwiebel in feine Spalten schneiden und in einer Pfanne mit 200 ml Dashi, 3 EL Sojasauce und 2 EL Mirin 5 Minuten köcheln.

  3. 250 g dünn geschnittenes Rindfleisch zugeben und 3-4 Minuten in der Sauce garen.

  4. Den Reis auf zwei Schalen verteilen und das Fleisch mit etwas Sauce darauf anrichten.

  5. Mit 1 fein geschnittenen Frühlingszwiebel bestreuen und servieren.

Nährwerte

470kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate58 g
  • Fett12 g

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