Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 560 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
800 g Miesmuscheln gründlich putzen und geöffnete aussortieren.
100 g Lauch in Ringe und 2 Knoblauchzehen fein schneiden, in 1 EL Rapsöl andünsten.
Mit 250 ml Apfelcider ablöschen und aufkochen.
Muscheln zugeben, zudecken und 5 Minuten dampfen bis sie sich öffnen.
100 ml Magermilch und 1 Bund Petersilie einrühren und sofort servieren.
Nährwerte
280kcal pro Portion
- Eiweiß28 g
- Kohlenhydrate16 g
- Fett9 g
Deine Küche
Zeig dein Ergebnis
Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.
oder ein Foto hierher ziehen
Bewertungen
–Noch keine Bewertung
Noch keine Bewertung
Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.
Das schmeckt dir vielleicht auch
Alle Rezepte: AbendessenAus der Beealth-Rezeptküche · Stand: