Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 760 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
300 g Lammkoteletts mit Salz, Pfeffer und 1 TL Rapsöl einreiben.
Die Koteletts in einer heißen Pfanne je Seite 4 Minuten braten.
1 Bund Minze hacken und mit 100 g Magerjoghurt und 1 Knoblauchzehe zu einer Sauce verrühren.
200 g Erbsen 5 Minuten in Salzwasser garen.
Lammkoteletts mit Erbsen, Minzsauce und Spalten von 1 Zitrone servieren.
Nährwerte
380kcal pro Portion
- Eiweiß32 g
- Kohlenhydrate16 g
- Fett21 g
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