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Mittagessen

Hähnchen-Lauch-Pie leicht

Cremige Hähnchen-Lauch-Füllung unter knusprigem Filoteig, leicht mit Magermilch statt Sahne gebunden.

  • 55 min
  • 380 kcal pro Portion
  • mittel
  • Irisch
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  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.520 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. 400 g Hähnchenbrust würfeln und in einer Pfanne anbraten.

  2. 300 g Lauch und 150 g Champignons schneiden und mitdünsten.

  3. 20 g Mehl einrühren, mit 200 ml Hühnerbrühe und 300 ml Magermilch zu einer Sauce aufkochen.

  4. 1 Bund Petersilie unterrühren, die Masse in eine Auflaufform geben und mit 100 g Filoteig bedecken.

  5. Bei 200 Grad 25 Minuten backen bis der Teig goldbraun und knusprig ist.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett12 g

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