Startseite Rezepte Abendessen Tempeh-Pfanne mit Kecap Manis

Abendessen

Tempeh-Pfanne mit Kecap Manis

Knusprig gebratener Tempeh in suess-salziger Sojasauce mit Chili - vegan und proteinreich.

Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 640 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 250 g Tempeh in Wuerfel schneiden und in 1 EL Oel 6 Minuten knusprig braten.

  2. 2 gehackte Knoblauchzehen und 1 gehackte Chili zugeben und 1 Minute mitbraten.

  3. 3 EL Kecap Manis angiessen und 2 Minuten karamellisieren lassen.

  4. Mit 2 gehackten Fruehlingszwiebeln und dem Saft 1 Limette servieren.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett16 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Abendessen
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: