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Mittagessen

Mie Goreng (gebratene Nudeln)

Wuerzig gebratene Nudeln mit Gemuese und Garnelen in suess-salziger Sojasauce.

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  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 450 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 860 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 200 g Mie-Nudeln nach Packung kochen und abtropfen lassen.

  2. 150 g Garnelen in 1 EL Oel mit 2 gehackten Knoblauchzehen 3 Minuten braten.

  3. 1 geraspelte Karotte und 150 g Pak Choi zugeben, 3 Minuten pfannenruehren.

  4. Nudeln, 2 EL Kecap Manis und 1 EL Sojasauce zugeben und 2 Minuten durchschwenken.

Nährwerte

430kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate56 g
  • Fett9 g

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