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Mittagessen

Ayam Kecap (Haehnchen in Sojasauce)

Zartes Haehnchen in suess-salziger Kecap-Manis-Sauce mit Zwiebeln.

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  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 300 g Haehnchenbrust wuerfeln und in 1 EL Oel 5 Minuten anbraten.

  2. 1 gewuerfelte Zwiebel, 2 Knoblauchzehen, 10 g Ingwer und 1 Chili zugeben und 3 Minuten braten.

  3. 3 EL Kecap Manis und 100 ml Wasser angiessen.

  4. 10 Minuten koecheln, bis die Sauce eingedickt ist.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett11 g

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