Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 1.000 kcal
Zubereitung
0 von 3 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
1 Zwiebel und 2 Karotten wuerfeln, in 1 EL Oel mit 2 TL Currypulver 4 Minuten anduensten.
150 g rote Linsen, 1 gewuerfelten Apfel und 800 ml Wasser zugeben, 20 Minuten koecheln lassen.
100 ml Kokosmilch einruehren, mit 1 TL Salz abschmecken und fein pueriieren.
Nährwerte
250kcal pro Portion
- Eiweiß12 g
- Kohlenhydrate36 g
- Fett7 g
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