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Masala Dahi (Indischer Gewuerz-Quark)

Proteinreicher Quark-Dip mit Roestgewuerzen, Koriander und Chili.

  • 8 min
  • 130 kcal pro Portion
  • leicht
  • Indisch
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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 150 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 260 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. 0,5 TL Kreuzkuemmel roesten und zerstossen.

  2. 250 g Magerquark mit 100 g Joghurt glatt ruehren.

  3. 0,5 Bund gehackten Koriander, 1 fein gehackte gruene Chili, den Kreuzkuemmel und 1 Prise Salz unterruehren.

Nährwerte

130kcal pro Portion
  • Eiweiß19 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett2 g

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