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Snacks

Paneer Tikka (Marinierte Kaesespiesse)

Wuerzig marinierte Paneer-Wuerfel mit Paprika, im Ofen gegrillt.

  • 38 min
  • 355 kcal pro Portion
  • mittel
  • Indisch
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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.420 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. 150 g Joghurt mit 2 TL Tandoori-Gewuerz, 2 Zehen Knoblauch, 10 g Ingwer, 1 EL Oel und 1 TL Salz verruehren.

  2. 300 g Paneer und 2 Paprika in Wuerfel schneiden, in der Marinade wenden und 30 Minuten ziehen lassen.

  3. Abwechselnd auf Spiesse stecken und bei 220 Grad 18 Minuten backen, dabei einmal wenden.

Nährwerte

355kcal pro Portion
  • Eiweiß21 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett24 g

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