Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 1.220 kcal
Zubereitung
0 von 3 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
500 g Hokkaidokuerbis wuerfeln. 1 EL Oel erhitzen, 1 gewuerfelte Zwiebel und 10 g Ingwer 5 Minuten braten.
1 gewuerfelte Tomate und 2 TL Currypulver zugeben, dann den Kuerbis und 200 ml Wasser einruehren und 12 Minuten garen.
1 Dose abgetropfte Kichererbsen und 1 TL Salz zugeben und 6 Minuten koecheln, bis der Kuerbis weich ist.
Nährwerte
305kcal pro Portion
- Eiweiß12 g
- Kohlenhydrate48 g
- Fett7 g
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