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Abendessen

Steak haché mit Schalotten-Rotweinsauce

Saftiges Rinderhacksteak mit einer aromatischen Schalotten-Rotwein-Sauce – das französische Bistro-Steak.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 700 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 300 g Hackfleisch mit Salz und Pfeffer würzen und zu 2 flachen Steaks formen. In 1 EL Olivenöl pro Seite 3 Minuten braten, herausnehmen.

  2. 3 fein gewürfelte Schalotten im Bratensatz 3 Minuten dünsten, mit 120 ml Rotwein ablöschen und um die Hälfte einkochen.

  3. 100 ml Rinderbrühe und 1 TL Dijon-Senf einrühren, 3 Minuten köcheln und 1 TL Butter unterschwenken.

  4. Die Steaks kurz in der Sauce erwärmen und mit der Schalottensauce servieren.

Nährwerte

350kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett18 g

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