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Suppen

Pot-au-feu – Französischer Tafelspitz-Eintopf

Klarer Rindfleischeintopf mit Wurzelgemüse und Lauch – das deftige Sonntagsgericht aus Frankreich.

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  • Viel Eiweiß
  • Fettarm
  • Glutenfrei
  • Unter 450 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.440 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 600 g Rinderbrust in einen großen Topf mit 2 Litern kaltem Wasser geben, aufkochen und den Schaum abschöpfen.

  2. 1 mit 2 Nelken und 2 Lorbeerblättern gespickte Zwiebel zugeben, salzen und zugedeckt 90 Minuten bei kleiner Hitze köcheln.

  3. 4 Karotten, 2 Lauchstangen und 200 g Sellerie in grobe Stücke schneiden, zugeben und weitere 30 Minuten garen, bis Fleisch und Gemüse weich sind.

  4. Das Fleisch in Scheiben schneiden und mit dem Gemüse und etwas Brühe in tiefen Tellern anrichten.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß40 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett12 g

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