Startseite Rezepte Frühstück Œufs en cocotte – Eier im Töpfchen

Frühstück

Œufs en cocotte – Eier im Töpfchen

Cremig im Wasserbad gegarte Eier mit Spinat, Crème fraîche und Kräutern – ein elegantes Frühstück.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 540 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Backofen auf 180 °C vorheizen. 100 g Spinat kurz zusammenfallen lassen und auf zwei mit Butter gefettete Förmchen verteilen.

  2. Je 30 g Crème fraîche light einfüllen, mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen und je 2 Eier hineinschlagen.

  3. 30 g Gruyère darüberstreuen und die Förmchen in eine Auflaufform mit 2 cm heißem Wasser stellen.

  4. Im Wasserbad 15 Minuten garen, bis das Eiweiß gestockt, das Eigelb aber noch weich ist. Mit Schnittlauch bestreuen.

Nährwerte

270kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate4 g
  • Fett20 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Frühstück
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: