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Naschen-light

Mousse au chocolat mit Magerquark

Luftige Schokomousse mit Eischnee und Magerquark statt Sahne – sündhaft schokoladig, aber leicht.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 250 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 860 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 80 g Zartbitterschokolade über dem Wasserbad schmelzen und kurz abkühlen lassen.

  2. 3 Eigelbe mit 200 g Magerquark und 1 EL Kakao verrühren, die geschmolzene Schokolade unterheben.

  3. 3 Eiweiß mit 1 Prise Salz und 20 g Zucker steif schlagen und vorsichtig unter die Schokocreme heben.

  4. Die Mousse in vier Gläser füllen und mindestens 3 Stunden kalt stellen.

Nährwerte

215kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett10 g

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