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Abendessen

Blanquette de veau leicht – Kalbsragout

Feines weißes Kalbsragout mit Champignons und Karotten in heller Sauce – ein Klassiker leicht abgewandelt.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 450 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.520 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 600 g Kalbfleisch würfeln, mit Wasser bedeckt aufkochen, abschäumen und mit 1 Lorbeerblatt, 1 Lauch und 3 Karotten zugedeckt 60 Minuten köcheln.

  2. 200 g geviertelte Champignons in den letzten 15 Minuten mitgaren. Fleisch und Gemüse herausnehmen, 300 ml Kochbrühe auffangen.

  3. 100 g Crème fraîche light mit 1 Eigelb verrühren, langsam in die heiße Brühe einrühren und 3 Minuten erwärmen, ohne zu kochen.

  4. Fleisch und Gemüse zurückgeben, mit dem Saft einer halben Zitrone, Salz und Pfeffer abschmecken.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß42 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett17 g

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