Zutaten
Alle Portionen zusammen 600 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
8 Wirsingblätter 3 Minuten blanchieren und die dicken Rippen flach schneiden.
300 g Hähnchenhack mit 1 gewürfelten Zwiebel, 30 g Haferflocken, 1 Ei und Gewürzen mischen.
Die Füllung auf die Blätter geben, einrollen und mit Küchengarn fixieren.
Rouladen kurz anbraten, mit 400 g passierten Tomaten und 100 ml Brühe übergießen.
Zugedeckt 30 Minuten schmoren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Nährwerte
- Eiweiß34 g
- Kohlenhydrate16 g
- Fett11 g
Deine Küche
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