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Mittagessen

Senfeier mit Vollkornkartoffelpüree

Klassische Senfeier in heller Sauce mit Joghurt, dazu cremiges Kartoffelpüree.

  • 40 min
  • 380 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. 4 Eier 9 Minuten hart kochen, abschrecken und pellen.

  2. 400 g Kartoffeln kochen und mit 100 ml Milch zu einem Püree stampfen.

  3. 15 g Mehl mit 200 ml Gemüsebrühe verrühren und unter Rühren aufkochen.

  4. 150 g Naturjoghurt und 2 EL Senf einrühren, nicht mehr kochen, salzen und pfeffern.

  5. Die halbierten Eier in der Senfsauce wärmen und mit dem Püree servieren.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett14 g

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