Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 720 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
500 g Kartoffeln schälen, würfeln und 18 Minuten in Salzwasser garen.
250 g Spinat mit 1 gehackten Knoblauchzehe in einem Topf zusammenfallen lassen, gut abtropfen.
Kartoffeln mit 80 ml Magermilch stampfen, den Spinat unterheben und mit Muskat und Salz würzen.
5 g Butter in einer Pfanne erhitzen und 2 Eier als Spiegeleier braten. Auf dem Stoemp anrichten.
Nährwerte
360kcal pro Portion
- Eiweiß16 g
- Kohlenhydrate46 g
- Fett12 g
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