Naschen-light

Rote Grütze mit Vanillequark

Name: Rote Grütze mit Vanillequark
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Cuisine: Deutsch
Ingredients: 400 g Beerenmischung tiefgekühlt; 200 g Magerquark; 15 g Speisestärke; 1 TL Vanillezucker; 1 EL Zucker

Norddeutsche Rote Grütze aus Beeren mit cremigem Vanillequark, fruchtig und leicht.

20 min
180 kcal pro Portion
leicht
Deutsch

Noch keine Bewertung

Viel Eiweiß
Fettarm

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 360 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

400 g Beeren mit 1 EL Zucker und 100 ml Wasser aufkochen.
15 g Speisestärke mit etwas kaltem Wasser anrühren und einrühren, kurz binden lassen.
Die Rote Grütze abkühlen lassen.
200 g Magerquark mit 1 TL Vanillezucker glatt rühren.
Die Grütze mit dem Vanillequark in Schälchen anrichten.

Nährwerte

180kcal pro Portion

Eiweiß16 g
Kohlenhydrate26 g
Fett1 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Naschen-light