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Mittagessen

Kohlrabischnitzel mit Kräuterquark

Knusprig panierte Kohlrabischeiben aus dem Ofen, serviert mit frischem Kräuterquark.

  • 45 min
  • 340 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 680 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. 500 g Kohlrabi schälen und in 1 cm dicke Scheiben schneiden, 5 Minuten in Salzwasser vorgaren.

  2. Scheiben nacheinander in 30 g Mehl, 1 verquirltem Ei und 60 g Vollkornsemmelbröseln panieren.

  3. Auf ein mit 1 EL Rapsöl bestrichenes Blech legen und bei 200 Grad 25 Minuten backen, nach der Hälfte wenden.

  4. 250 g Magerquark mit gehacktem Schnittlauch, Petersilie, Salz und Pfeffer verrühren.

  5. Schnitzel knusprig mit dem Kräuterquark servieren.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate35 g
  • Fett9 g

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