Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 1.000 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
1 Zwiebel fein würfeln und mit 500 g Rinderhack, 100 g Magerquark und 1 Ei vermengen.
40 g Haferflocken, 1 EL Senf, 1 TL Paprikapulver, Salz und Pfeffer untermischen.
Aus der Masse 8 Frikadellen formen und auf ein Backblech legen.
Bei 200 Grad 25 Minuten backen, nach 15 Minuten einmal wenden.
Saftige Frikadellen warm oder kalt servieren.
Nährwerte
250kcal pro Portion
- Eiweiß30 g
- Kohlenhydrate8 g
- Fett11 g
Deine Küche
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