Startseite Rezepte Brunch Chinesisches Omelett mit Frühlingszwiebeln

Brunch

Chinesisches Omelett mit Frühlingszwiebeln

Fluffiges Omelett mit reichlich Frühlingszwiebeln und einem Hauch Sesamöl - schnell und proteinreich.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 500 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 4 Eier mit 1 EL Sojasauce, 1 TL Sesamöl und einer Prise weißem Pfeffer verquirlen.

  2. 4 Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden und unter die Eier rühren.

  3. 1 EL Rapsöl in einer Pfanne erhitzen, die Eiermasse hineingeben und bei mittlerer Hitze stocken lassen.

  4. Sobald die Unterseite goldbraun ist, einmal wenden, kurz fertig garen und servieren.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate4 g
  • Fett19 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Brunch
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: